Vill du röra på dig mer, men har svårt att komma i gång? Nu finns stöd att få av Lotten Twedmark, kommunens fysiska aktivitetslots.

En fysisk aktivitetslots stöttar och vägleder invånare till mer rörelse i vardagen. Det kan handla om att hitta en aktivitet som känns motiverande och fungerar utifrån de egna förutsättningarna.

- Min roll är att stötta och vägleda till rörelse utifrån vad just personen i fråga tycker är motiverande och kul inom fysisk aktivitet, säger Lotten Twedmark.

Lotten har kännedom om bland annat naturstråk, idrottsföreningar, motionsanläggningar och träffpunkter i kommunen som kan bidra till mer fysisk aktivitet.

För dig som vill komma i gång

Stödet riktar sig till invånare som är över 16 år och vill ha hjälp att hitta vägar till mer rörelse. Det gäller både personer som har fått FaR, fysisk aktivitet på recept, från hälso- och sjukvården och personer som inte har FaR.

Den som har FaR kan få stöd att hitta en aktivitet som stämmer överens med ordinationen. Det går också bra att ta kontakt utan FaR. Lotten ger inte riktade råd kopplade till specifika diagnoser, men kan stötta motivationen under en pågående förändring.

När någon tar kontakt hör Lotten av sig på telefon. Därefter bokas en första träff, som kan ske fysiskt, via telefon eller digitalt. Under träffen pratar ni om tidigare erfarenheter av fysisk aktivitet, hur vardagen ser ut och vad som kan göra det lättare att skapa hållbara vanor.

Vid behov kan Lotten också följa med första gången någon provar en aktivitet.

- De som hör av sig kan se mig som en länk till att lättare komma i rörelse. Som lots är jag ett stöd för att navigera, ta kontakt och sänka tröskeln till att komma i gång, säger Lotten.

Det finns många aktiviteter i kommunen som främjar rörelse. Med stöd av aktivitetslotsen kan det bli lättare att hitta något som passar just dig.

Tjänsten är en del av ett projekt inom närvårdssamverkan.

Läs mer om hur du kommer i kontakt med Lotten och vad hennes roll innebär som fysisk aktivitetslots. Öppnas i nytt fönster.