Måndag 2 oktober
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
Sinnenas promenad – Upplev skogens magi!
Gå en lugn och behaglig promenad i naturen där du blir tryggt guidad genom olika övningar med hjälp av att använda dina sinnen – fokus är närvaro i nuet. Promenadstråket är tillgänglighetsanpassat för rullator och rullstolar och om du vill kan du ta med egen fika för gemensam avslutning i värmestugan.
Arrangör: Anhörigstödet i Ulricehamns kommun
Plats: Hotell Lassalyckan
Tid: 10:00-12:00
Anmälan till Ulrika Ahlin Anhörigkonsulent tel: 0766-436769 eller mail ulrika.ahlin@ulricehamn.se
Föreläsning med Ulrika Hammar – Klimakteriet. Besvärad eller befriad?
Klimakteriet har återigen blivit ett samtalsämne. Från att ha levt med sina besvär i tystnad har många kvinnor tagit bladet från munnen. När vården sviker tar kvinnorna hjälp och råd av varandra. Men också av entreprenörer som erbjuder råd och behandlingar som den offentliga vården inte tillhandahåller. Marknaden för klimakterierelaterade produkter värderas idag till nästan 15 miljarder dollar och växer snabbt.
I Klimakteriet. Besvärad eller befriad? visar journalisten Ulrika Hammar hur samhället genom historien pendlat mellan att se klimakteriet som en sjukdom och som en naturlig del av åldrandet. Hon pläderar för en bättre och mer jämlik vård. Men också för att se klimakteriet som ett tillfälle att stanna upp, ta det lugnt och reflektera över våra liv.
Arrangör: Ulricehamns kommun/Kultur & Fritid
Plats: Ulricehamns stadsbibliotek
Tid: 18:00
Aerobics, dance, yoga
Arrangör: Gymmix
Plats: Stenbockskolans gymnastiksal
Tid: 18:30-19:30
Gymmixgympa
Arrangör: Gymmix
Plats: Stenbockskolans idrottshall
Tid: 19:00-20:00
Prova på – Breathwork
Breathwork är en blandning av avslappning, aktiv andning och medveten närvaro. Den breathwork som jag erbjuder är lugn och effektfull och avslutas med djup återhämtning och vila. Vi möts framför brasan och avrundar kvällen med att dricka te tillsammans.
Arrangör: Christinas Andrum
Plats: Säby Säteri 101, Hökerum
Tid: 18:30-20:00
Begränsat antal platser, anmälan görs till christina.christoffersson@telia.com
Tisdag 3 oktober
Discgolf
Discgolf är starkt på uppgång och något som passar ung som gammal! En super bra aktivitet som inte är jobbig utan bara ett roligare sätt att komma ut i naturen och röra på sig!
Arrangör: Ulricehamns IF DiscGolf
Plats: Lassalyckan
Tid: 16:00-18:00
Anmälan till Anders Holm på Anders.holm@uif.se
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
Prova på – Djup avslappning/meditation
Vi träffas för en skön stund av djup avslappning. Under en vägledd meditation får du slappna av och landa i dig själv, här och nu. Om vi från en stressig och aktiv vardag kan lära oss att enkelt komma ner i varv och fyllas på med ny energi skapar vi ett hållbart sinne och likaså en hållbar kropp. Det är inte bara vår värld som behöver vara hållbar, även vi människor.
Inga förkunskaper krävs, du kommer som du är. Alla åldrar. Du kan välja själv om du vill sitta eller ligga nere under avslappningen.
Arrangör: Fotograf Emma Ekstrand Invision Kreativ Studio.
Plats: Storgatan 55, Ulricehamn. OBS Ingång sjösidan, Bottenplan.
Tid: 18:00-18:45
Begränsat antal platser, anmälan görs till emma@ekstrandmedia.se alt. 0730-29 23 95
Cirkelfys
Arrangör: Gymmix
Plats: Tingsholms gympasal
Tid: 18:00-19:00
Föreläsning – så vågar du äntligen ta dig till gymmet!
Alla har vi varit där, den där jobbiga känslan att du inte har någon som helst aning hur du ska göra och då ska vi inte ens prata om alla läskiga maskiner som står där… hur funkar dom egentligen? Med denna föreläsning så går vi igenom ALlT som du behöver veta för att äntligen våga ta dig till gymmet!
Arrangör: Strong Together By Moa
Plats: Träningsstudion, Storgatan 41C Ulricehamn.
Tid: 18:30-19:30
Anmälan krävs till info@strongtogetherbymoa.com
Onsdag 4 oktober
Boule
Prova på boule i boulehallen på Lassalyckan. Instruktörer finns på plats. Bouleklot finns att låna.
Arrangör: Ulricehamns IF boulesektion
Plats: Boulehallen på Lassalyckan
Tid: 10.00-13.00
Ingen föranmälan krävs
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
QIGONG
Qigong består av mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energi i kroppen. Medtag egen Yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 11:00 – 11:45
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
Prova på Pingis
Pröva på att spela pingis med handledning av ledare.
Arrangör: Ulricehamns IF bordtennis
Plats: Stenbocksskolans bordtennishall
Tid: 15.00-16.00 för pensionärer, 16.30-18.00 för övriga
Ingen föranmälan krävs
Bada på Kallbadhuset
Kom och bada på kallbadhuset, helt kostnadsfritt! Det kommer även finnas möjlighet att köpa årskort för 2024 och få sista tre månaderna 2023 på köpet.
Arrangör: Kallbadhuset
Plats: Kallbadhuset
Tid: 17.00-20.00
Ingen föranmälan krävs.
Tabata
Arrangör: Gymmix
Plats: Tingsholms gympasal
Tid: 18:00-19:00
Utegymmet
Arrangör: Gymmix
Plats: Grönahögs badplats
Tid: 18:00-19:00
Steget ut – En föräldrautbildning om vägen till vuxenlivet för ungdomar med funktionsnedsättning och eller psykisk ohälsa
Denna kurs, med start den 4 oktober, ges vid fem separata tillfällen och vänder sig till dig som är förälder till en ungdom med någon form av funktionsnedsättning. Vid varje tillfälle är representanter från olika områden inbjudna för att berätta om vilket stöd de kan ge. Du anmäler dig till de tillfällen du är intresserad av och behöver alltså inte delta varje tillfälle.
Vid frågor kontaktas michelle.nyberg@sv.se.
Arrangör: Anhörigstödjare i Sjuhärad tillsammans med de olika företrädarna som deltar genom Studieförbundet Vuxenskolan
Plats: Digitalt via Zoom
Anmälan och mer information hittar du på Studieförbundet Vuxenskolan
Torsdag 5 oktober
Föreläsning – Hur kan jag läka mig själv?
En föreläsning om vårt medvetna och undermedvetna sinne. Hur sinnet och våra sinnen påverkar vår kropp och mående.
Om tankar, känslor och energi som flödar.
Arrangör: Fotograf Emma Ekstrand Invision Kreativ Studio.
Plats: Storgatan 55, Ulricehamn OBS Ingång sjösidan, Bottenplan.
Tid: 16:30-17:30
Begränsat antal platser, anmälan görs till emma@ekstrandmedia.se alt. 0730-29 23 95
Äventyrspromenad för hund och hundägare
Alla hundar mår bra av att jobba både fysiskt och mentalt. Istället för att gå en helt vanlig promenad med din hund så får du här massor av inspiration till mer äventyrligare promenader!
Arrangör: Pawsitive vibes
Plats: Lassalyckan (start vid hotellet)
Tid: 17:00-19:00
Ingen föranmälan krävs.
Sensing yoga
Återhämtning, stressreducerande och öppnar upp flödet i kroppen.
Arrangör: Stilla balans och harmoni AB
Plats: Rödboksgatan 11, Ulricehamn
Tid: 17.30-18.30
Begränsat antal platser, anmälan till Carina Öman på Muskelvarkstan.hokerum@gmail.com
Gymmixgympa
Arrangör: Gymmix
Plats: Tingsholms gympasal
Tid: 17:30-18:30
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
PILATES
Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretching och yoga och är en träningsform som utmärks av långsamma rörelser samt en strävan efter harmoni, såväl själslig som kroppslig. Medtag egen yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 18:00 – 18:50
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
Kostföreläsning och vikten av rörelse
Under denna föreläsning går vi igenom hur du ska tänka för att få en mer balanserad och hälsosammare vardag. Hur ska man tänka när man vill gå ner i vikt, upp i vikt eller bara må bra? Vi går även igenom hur man ska tänka när man väljer vad man äter till exempel protein, fett & kolhydrater. Men även vad som händer med kroppen när vi rör på oss kontra inte alls.
Arrangör: Styrkeladan AB
Plats: Hotell Bogesund
Tid: 18:00
Anmälan görs till Martin@styrkeladan.se
Begränsat antal platser.
HITT Core/Cardio
Arrangör: Gymmix
Plats: Lassalyckan
Tid: 18:30-19:30
SEASONAL HATHA YOGA
I Hathayoga ställs siktet in på att skapa balans i kroppens ”energisystem” för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Medtag egen yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 19:10 – 20:30
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
Fredag 6 oktober
SEASONAL HATHA YOGA
I Hathayoga ställs siktet in på att skapa balans i kroppens ”energisystem” för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Medtag egen yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 07:30 – 8:30
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
Föreläsning – Att vi har varandra betyder mycket
Välkommen till en inspirerande föreläsning med Roland Ernebro, nybliven pensionär som tidigare arbetat som pastor inom Equmeniakyrkan. Roland är på grund av en cp-skada rullstolsburen och har stora talsvårigheter. Han lever med assistans dygnet runt och har livslång erfarenhet av att ta emot hjälp. Roland kommer att dela några tankar om kärlekens olika sidor. Om hur det kan vara att vara anhörig, både om man är den som behöver hjälp och den som ger hjälp. Med hjälp av sponsring från ICA Tornet serverar Equmeniakyrkan en kostnadsfri sopplunch kl. 12.
Vid frågor kontakta Maria Hagiwara på anhorigstod@ulricehamn.se
Arrangörer: ICA Supermarket Tornet, Sensus, Equmeniakyrkan, Svenska kyrkan och Ulricehamns kommun
Plats: Equmeniakyrkan Ulricehamn, Jägaregatan 6
Tid: 13:00-15:00
Ingen föranmälan krävs.
Discgolf
Discgolf är starkt på uppgång och något som passar ung som gammal! En super bra aktivitet som inte är jobbig utan bara ett roligare sätt att komma ut i naturen och röra på sig!
Arrangör: Ulricehamns IF DiscGolf
Plats: Lassalyckan
Tid: 16:00-18:00
Anmälan till Anders Holm på Anders.holm@uif.se
StyrkeLadan StyrkeLyft Teknik
Har du alltid velat lära dig bli bättre på att lyfta i knäböj, marklyft & bänkpress? Då är detta något för dig! Här går vi igenom både grunderna men även riktig styrkelyftsteknik så du når ditt starkaste jag!
Arrangör: Styrkeladan AB
Plats: Styrkeladan
Tid: 16:30
Anmälan görs till Martin@styrkeladan.se
Begränsat antal platser.
Prova på linedance!
Linedance är en form av dans som du gör tillsammans med andra i grupp. Linedance är också en fantastisk träningsform där du lär sig utveckla koordinationen som är minst lika viktig för kroppen som för knoppen.
Plats: Danshuset, Lindängsvägen 38, Ulricehamn
Tid: 18.00-19.00
Arrangör: Dansklubben Buggie
Ingen föranmälan krävs.
Lördag 7 oktober
PILATES
Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretching och yoga och är en träningsform som utmärks av långsamma rörelser samt en strävan efter harmoni, såväl själslig som kroppslig. Medtag egen yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 08:30 – 09:20
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
PROVA PÅ – kreativt skapande med alla sinnen.
Välkommen gammal som ung och testa att skapa utifrån hjärtat.
Introduktion varje halvtimme då fotograf Emma Ekstrand delar med sig av sin erfarenhet av vad kreativt skapande gör för vårt välmående samt tips – däremellan fritt skapande. Du kan välja att använda din egna mobil, egen kamera, låna pensel och papper, penna m.m.
Arrangör: Fotograf Emma Ekstrand Invision Kreativ Studio
Plats: Storgatan 55, Ulricehamn OBS Ingång sjösidan, Bottenplan.
Tid: 10:00-12:00
Drop In – men meddela gärna om du vet att du kommer till emma@ekstrandmedia.se alt. 0730-29 23 95
Discgolf
Discgolf är starkt på uppgång och något som passar ung som gammal! En super bra aktivitet som inte är jobbig utan bara ett roligare sätt att komma ut i naturen och röra på sig!
Arrangör: Ulricehamns IF DiscGolf
Plats: Lassalyckan
Tid: 10:00-16:00
Anmälan till Anders Holm på Anders.holm@uif.se
Prova på Yoga!
Genom en spännande upptäcktsfärd in i dig själv får du möjlighet att finna avkoppling och närvaro, stärka din självkänsla och öka din livsglädje. Då yogan är en kravlös metod att förbättra din fysiska och psykiska kondition är den också en motvikt till dagens hektiska livsstil. Målet med yogan är att minska stressen, öka den fysiska och psykiska styrkan, göra kroppen mer rörlig och följsam samt förbättra förmågan att fokusera och öka välbefinnandet.
Arrangör: Studieförbundet Vuxenskolan
Plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Södra Kullagatan 3A
Tid: 10:00-11:00
Anmälan görs hos Studieförbundet vuxenskolan
Begränsat antal platser.
Så steppar du upp styrketräningen en gång för alla!
Varför får vi inga resultat? – Vilka är mina bästa tips för att du ska nå dina mål? – Räcker det att träna 1-2 ggr i veckan? Många frågor som vi nu ska få svar på!
Arrangör: Strong Together By Moa
Plats: Träningsstudion, Storgatan 41C Ulricehamn.
Tid: 11:00 – 12:00
Anmälan krävs till info@strongtogetherbymoa.com
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
Söndag 8 oktober
Discgolf
Discgolf är starkt på uppgång och något som passar ung som gammal! En super bra aktivitet som inte är jobbig utan bara ett roligare sätt att komma ut i naturen och röra på sig!
Arrangör: Ulricehamns IF DiscGolf
Plats: Lassalyckan
Tid: 10:00-16:00
Anmälan till Anders Holm på Anders.holm@uif.se
SEASONAL HATHA YOGA
I Hathayoga ställs siktet in på att skapa balans i kroppens ”energisystem” för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Medtag egen yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 16:15 – 17:30
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
Mexikansk Yoga – Tensegrity
Mexikansk yoga –Tensegrity är ett koncept med olika rörelser och övningar som ger mer energi, skärper din uppmärksamhetsförmåga och ökar din motivation. Kroppen får mer kraft och styrka, blir rörligare och återhämtar sig snabbare. Lugnet infinner sig och nya möjligheter uppenbaras. Ledare: Ewa Dahlberg.
Arrangör: Studieförbundet Vuxenskolan
Plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Södra Kullagatan 3A
Tid: 16:30-18:00
Begränsat antal platser, anmälan görs via Studieförbundet Vuxenskolan.
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
SEASONAL HATHA YOGA
I Hathayoga ställs siktet in på att skapa balans i kroppens ”energisystem” för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Medtag egen yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 17:45 – 19:00
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
Järngympa
Arrangör: Gymmix
Plats: Tingsholms gympasal
Tid: 18:00-19:00
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
Sinnenas promenad – Upplev skogens magi!
Gå en lugn och behaglig promenad i naturen där du blir tryggt guidad genom olika övningar med hjälp av att använda dina sinnen – fokus är närvaro i nuet. Promenadstråket är tillgänglighetsanpassat för rullator och rullstolar och om du vill kan du ta med egen fika för gemensam avslutning i värmestugan.
Arrangör: Anhörigstödet i Ulricehamns kommun
Plats: Hotell Lassalyckan
Tid: 10:00-12:00
Anmälan till Ulrika Ahlin Anhörigkonsulent tel: 0766-436769 eller mail ulrika.ahlin@ulricehamn.se
Föreläsning med Ulrika Hammar – Klimakteriet. Besvärad eller befriad?
Klimakteriet har återigen blivit ett samtalsämne. Från att ha levt med sina besvär i tystnad har många kvinnor tagit bladet från munnen. När vården sviker tar kvinnorna hjälp och råd av varandra. Men också av entreprenörer som erbjuder råd och behandlingar som den offentliga vården inte tillhandahåller. Marknaden för klimakterierelaterade produkter värderas idag till nästan 15 miljarder dollar och växer snabbt.
I Klimakteriet. Besvärad eller befriad? visar journalisten Ulrika Hammar hur samhället genom historien pendlat mellan att se klimakteriet som en sjukdom och som en naturlig del av åldrandet. Hon pläderar för en bättre och mer jämlik vård. Men också för att se klimakteriet som ett tillfälle att stanna upp, ta det lugnt och reflektera över våra liv.
Arrangör: Ulricehamns kommun/Kultur & Fritid
Plats: Ulricehamns stadsbibliotek
Tid: 18:00
Aerobics, dance, yoga
Arrangör: Gymmix
Plats: Stenbockskolans gymnastiksal
Tid: 18:30-19:30
Gymmixgympa
Arrangör: Gymmix
Plats: Stenbockskolans idrottshall
Tid: 19:00-20:00
Prova på – Breathwork
Breathwork är en blandning av avslappning, aktiv andning och medveten närvaro. Den breathwork som jag erbjuder är lugn och effektfull och avslutas med djup återhämtning och vila. Vi möts framför brasan och avrundar kvällen med att dricka te tillsammans.
Arrangör: Christinas Andrum
Plats: Säby Säteri 101, Hökerum
Tid: 18:30-20:00
Begränsat antal platser, anmälan görs till christina.christoffersson@telia.com
Discgolf
Discgolf är starkt på uppgång och något som passar ung som gammal! En super bra aktivitet som inte är jobbig utan bara ett roligare sätt att komma ut i naturen och röra på sig!
Arrangör: Ulricehamns IF DiscGolf
Plats: Lassalyckan
Tid: 16:00-18:00
Anmälan till Anders Holm på Anders.holm@uif.se
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
Prova på – Djup avslappning/meditation
Vi träffas för en skön stund av djup avslappning. Under en vägledd meditation får du slappna av och landa i dig själv, här och nu. Om vi från en stressig och aktiv vardag kan lära oss att enkelt komma ner i varv och fyllas på med ny energi skapar vi ett hållbart sinne och likaså en hållbar kropp. Det är inte bara vår värld som behöver vara hållbar, även vi människor.
Inga förkunskaper krävs, du kommer som du är. Alla åldrar. Du kan välja själv om du vill sitta eller ligga nere under avslappningen.
Arrangör: Fotograf Emma Ekstrand Invision Kreativ Studio.
Plats: Storgatan 55, Ulricehamn. OBS Ingång sjösidan, Bottenplan.
Tid: 18:00-18:45
Begränsat antal platser, anmälan görs till emma@ekstrandmedia.se alt. 0730-29 23 95
Cirkelfys
Arrangör: Gymmix
Plats: Tingsholms gympasal
Tid: 18:00-19:00
Föreläsning – så vågar du äntligen ta dig till gymmet!
Alla har vi varit där, den där jobbiga känslan att du inte har någon som helst aning hur du ska göra och då ska vi inte ens prata om alla läskiga maskiner som står där… hur funkar dom egentligen? Med denna föreläsning så går vi igenom ALlT som du behöver veta för att äntligen våga ta dig till gymmet!
Arrangör: Strong Together By Moa
Plats: Träningsstudion, Storgatan 41C Ulricehamn.
Tid: 18:30-19:30
Anmälan krävs till info@strongtogetherbymoa.com
Boule
Prova på boule i boulehallen på Lassalyckan. Instruktörer finns på plats. Bouleklot finns att låna.
Arrangör: Ulricehamns IF boulesektion
Plats: Boulehallen på Lassalyckan
Tid: 10.00-13.00
Ingen föranmälan krävs
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
QIGONG
Qigong består av mental koncentration, enkla rörelser och andning för att förbättra cirkulationen av energi i kroppen. Medtag egen Yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 11:00 – 11:45
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
Prova på Pingis
Pröva på att spela pingis med handledning av ledare.
Arrangör: Ulricehamns IF bordtennis
Plats: Stenbocksskolans bordtennishall
Tid: 15.00-16.00 för pensionärer, 16.30-18.00 för övriga
Ingen föranmälan krävs
Bada på Kallbadhuset
Kom och bada på kallbadhuset, helt kostnadsfritt! Det kommer även finnas möjlighet att köpa årskort för 2024 och få sista tre månaderna 2023 på köpet.
Arrangör: Kallbadhuset
Plats: Kallbadhuset
Tid: 17.00-20.00
Ingen föranmälan krävs.
Tabata
Arrangör: Gymmix
Plats: Tingsholms gympasal
Tid: 18:00-19:00
Utegymmet
Arrangör: Gymmix
Plats: Grönahögs badplats
Tid: 18:00-19:00
Steget ut – En föräldrautbildning om vägen till vuxenlivet för ungdomar med funktionsnedsättning och eller psykisk ohälsa
Denna kurs, med start den 4 oktober, ges vid fem separata tillfällen och vänder sig till dig som är förälder till en ungdom med någon form av funktionsnedsättning. Vid varje tillfälle är representanter från olika områden inbjudna för att berätta om vilket stöd de kan ge. Du anmäler dig till de tillfällen du är intresserad av och behöver alltså inte delta varje tillfälle.
Vid frågor kontaktas michelle.nyberg@sv.se.
Arrangör: Anhörigstödjare i Sjuhärad tillsammans med de olika företrädarna som deltar genom Studieförbundet Vuxenskolan
Plats: Digitalt via Zoom
Anmälan och mer information hittar du på Studieförbundet Vuxenskolan
Föreläsning – Hur kan jag läka mig själv?
En föreläsning om vårt medvetna och undermedvetna sinne. Hur sinnet och våra sinnen påverkar vår kropp och mående.
Om tankar, känslor och energi som flödar.
Arrangör: Fotograf Emma Ekstrand Invision Kreativ Studio.
Plats: Storgatan 55, Ulricehamn OBS Ingång sjösidan, Bottenplan.
Tid: 16:30-17:30
Begränsat antal platser, anmälan görs till emma@ekstrandmedia.se alt. 0730-29 23 95
Äventyrspromenad för hund och hundägare
Alla hundar mår bra av att jobba både fysiskt och mentalt. Istället för att gå en helt vanlig promenad med din hund så får du här massor av inspiration till mer äventyrligare promenader!
Arrangör: Pawsitive vibes
Plats: Lassalyckan (start vid hotellet)
Tid: 17:00-19:00
Ingen föranmälan krävs.
Sensing yoga
Återhämtning, stressreducerande och öppnar upp flödet i kroppen.
Arrangör: Stilla balans och harmoni AB
Plats: Rödboksgatan 11, Ulricehamn
Tid: 17.30-18.30
Begränsat antal platser, anmälan till Carina Öman på Muskelvarkstan.hokerum@gmail.com
Gymmixgympa
Arrangör: Gymmix
Plats: Tingsholms gympasal
Tid: 17:30-18:30
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
PILATES
Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretching och yoga och är en träningsform som utmärks av långsamma rörelser samt en strävan efter harmoni, såväl själslig som kroppslig. Medtag egen yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 18:00 – 18:50
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
Kostföreläsning och vikten av rörelse
Under denna föreläsning går vi igenom hur du ska tänka för att få en mer balanserad och hälsosammare vardag. Hur ska man tänka när man vill gå ner i vikt, upp i vikt eller bara må bra? Vi går även igenom hur man ska tänka när man väljer vad man äter till exempel protein, fett & kolhydrater. Men även vad som händer med kroppen när vi rör på oss kontra inte alls.
Arrangör: Styrkeladan AB
Plats: Hotell Bogesund
Tid: 18:00
Anmälan görs till Martin@styrkeladan.se
Begränsat antal platser.
HITT Core/Cardio
Arrangör: Gymmix
Plats: Lassalyckan
Tid: 18:30-19:30
SEASONAL HATHA YOGA
I Hathayoga ställs siktet in på att skapa balans i kroppens ”energisystem” för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Medtag egen yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 19:10 – 20:30
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
SEASONAL HATHA YOGA
I Hathayoga ställs siktet in på att skapa balans i kroppens ”energisystem” för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Medtag egen yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 07:30 – 8:30
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
Föreläsning – Att vi har varandra betyder mycket
Välkommen till en inspirerande föreläsning med Roland Ernebro, nybliven pensionär som tidigare arbetat som pastor inom Equmeniakyrkan. Roland är på grund av en cp-skada rullstolsburen och har stora talsvårigheter. Han lever med assistans dygnet runt och har livslång erfarenhet av att ta emot hjälp. Roland kommer att dela några tankar om kärlekens olika sidor. Om hur det kan vara att vara anhörig, både om man är den som behöver hjälp och den som ger hjälp. Med hjälp av sponsring från ICA Tornet serverar Equmeniakyrkan en kostnadsfri sopplunch kl. 12.
Vid frågor kontakta Maria Hagiwara på anhorigstod@ulricehamn.se
Arrangörer: ICA Supermarket Tornet, Sensus, Equmeniakyrkan, Svenska kyrkan och Ulricehamns kommun
Plats: Equmeniakyrkan Ulricehamn, Jägaregatan 6
Tid: 13:00-15:00
Ingen föranmälan krävs.
Discgolf
Discgolf är starkt på uppgång och något som passar ung som gammal! En super bra aktivitet som inte är jobbig utan bara ett roligare sätt att komma ut i naturen och röra på sig!
Arrangör: Ulricehamns IF DiscGolf
Plats: Lassalyckan
Tid: 16:00-18:00
Anmälan till Anders Holm på Anders.holm@uif.se
StyrkeLadan StyrkeLyft Teknik
Har du alltid velat lära dig bli bättre på att lyfta i knäböj, marklyft & bänkpress? Då är detta något för dig! Här går vi igenom både grunderna men även riktig styrkelyftsteknik så du når ditt starkaste jag!
Arrangör: Styrkeladan AB
Plats: Styrkeladan
Tid: 16:30
Anmälan görs till Martin@styrkeladan.se
Begränsat antal platser.
Prova på linedance!
Linedance är en form av dans som du gör tillsammans med andra i grupp. Linedance är också en fantastisk träningsform där du lär sig utveckla koordinationen som är minst lika viktig för kroppen som för knoppen.
Plats: Danshuset, Lindängsvägen 38, Ulricehamn
Tid: 18.00-19.00
Arrangör: Dansklubben Buggie
Ingen föranmälan krävs.
PILATES
Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretching och yoga och är en träningsform som utmärks av långsamma rörelser samt en strävan efter harmoni, såväl själslig som kroppslig. Medtag egen yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 08:30 – 09:20
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
PROVA PÅ – kreativt skapande med alla sinnen.
Välkommen gammal som ung och testa att skapa utifrån hjärtat.
Introduktion varje halvtimme då fotograf Emma Ekstrand delar med sig av sin erfarenhet av vad kreativt skapande gör för vårt välmående samt tips – däremellan fritt skapande. Du kan välja att använda din egna mobil, egen kamera, låna pensel och papper, penna m.m.
Arrangör: Fotograf Emma Ekstrand Invision Kreativ Studio
Plats: Storgatan 55, Ulricehamn OBS Ingång sjösidan, Bottenplan.
Tid: 10:00-12:00
Drop In – men meddela gärna om du vet att du kommer till emma@ekstrandmedia.se alt. 0730-29 23 95
Discgolf
Discgolf är starkt på uppgång och något som passar ung som gammal! En super bra aktivitet som inte är jobbig utan bara ett roligare sätt att komma ut i naturen och röra på sig!
Arrangör: Ulricehamns IF DiscGolf
Plats: Lassalyckan
Tid: 10:00-16:00
Anmälan till Anders Holm på Anders.holm@uif.se
Prova på Yoga!
Genom en spännande upptäcktsfärd in i dig själv får du möjlighet att finna avkoppling och närvaro, stärka din självkänsla och öka din livsglädje. Då yogan är en kravlös metod att förbättra din fysiska och psykiska kondition är den också en motvikt till dagens hektiska livsstil. Målet med yogan är att minska stressen, öka den fysiska och psykiska styrkan, göra kroppen mer rörlig och följsam samt förbättra förmågan att fokusera och öka välbefinnandet.
Arrangör: Studieförbundet Vuxenskolan
Plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Södra Kullagatan 3A
Tid: 10:00-11:00
Anmälan görs hos Studieförbundet vuxenskolan
Begränsat antal platser.
Så steppar du upp styrketräningen en gång för alla!
Varför får vi inga resultat? – Vilka är mina bästa tips för att du ska nå dina mål? – Räcker det att träna 1-2 ggr i veckan? Många frågor som vi nu ska få svar på!
Arrangör: Strong Together By Moa
Plats: Träningsstudion, Storgatan 41C Ulricehamn.
Tid: 11:00 – 12:00
Anmälan krävs till info@strongtogetherbymoa.com
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
Discgolf
Discgolf är starkt på uppgång och något som passar ung som gammal! En super bra aktivitet som inte är jobbig utan bara ett roligare sätt att komma ut i naturen och röra på sig!
Arrangör: Ulricehamns IF DiscGolf
Plats: Lassalyckan
Tid: 10:00-16:00
Anmälan till Anders Holm på Anders.holm@uif.se
SEASONAL HATHA YOGA
I Hathayoga ställs siktet in på att skapa balans i kroppens ”energisystem” för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Medtag egen yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 16:15 – 17:30
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
Mexikansk Yoga – Tensegrity
Mexikansk yoga –Tensegrity är ett koncept med olika rörelser och övningar som ger mer energi, skärper din uppmärksamhetsförmåga och ökar din motivation. Kroppen får mer kraft och styrka, blir rörligare och återhämtar sig snabbare. Lugnet infinner sig och nya möjligheter uppenbaras. Ledare: Ewa Dahlberg.
Arrangör: Studieförbundet Vuxenskolan
Plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Södra Kullagatan 3A
Tid: 16:30-18:00
Begränsat antal platser, anmälan görs via Studieförbundet Vuxenskolan.
Prova på gruppträning hela veckan
Lindas träningscenter öppnar upp samtliga gruppträningsklasser under hela folkhälsoveckan. Det finns ett stort utbud av olika typer av klasser och tiderna varierar från dag till dag. Mer information om klasserna finns på hemsidan.
Arrangör: Lindas träningscenter
Plats: Lindas Träningscenter AB, Boråsvägen 50 i Ulricehamn.
Tider: Varierar från morgon till kväll, schema hittar du här.
Ingen föranmälan krävs.
SEASONAL HATHA YOGA
I Hathayoga ställs siktet in på att skapa balans i kroppens ”energisystem” för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Medtag egen yogamatta och välj kläder som du kan röra dig fritt och ledigt i.
Arrangör: Bettans Hudvård och Yogastudio
Plats: Storgatan 33D Färgaregränden
Tid: 17:45 – 19:00
Anmälan så snart som möjligt till : info@bettanshudvard.se eller elisabethxhallin@gmail.com eller 0721 649599.
Järngympa
Arrangör: Gymmix
Plats: Tingsholms gympasal
Tid: 18:00-19:00
