App: Exorlive

Ladda ner Exorlive för träningsupplägg och övningsinstruktioner. Träna när och var det passar dig bäst. Appen aktiveras från 1 maj och då kommer mer information och instruktioner.

Exorlive - personlig träningsapp

App: Birds

Vill ni bråka mindre och älska mer? Med appen Birds får ni övningar för stöd i er parrelation och ert föräldraskap, genom förbättrad kommunikation, mer kärlek i vardagen och ökad förståelse för varandras behov.

Använd koden ULRH12 för ett års gratis tillgång.

Hittaut – orientering när det passar, 8 maj - 30 sep

Leta checkpoints och upptäck nya platser med Hittaut. Hittaut är tillgängligt dygnet runt under sommarhalvåret så du kan ge dig ut när det passar dig. Du kan delta på egen hand eller tillsammans med andra. Välj om du vill gå, springa, cykla.
Mer information: Hittaut i Ulricehamn Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Testa gruppträning

Testa gruppträning på Lindas träningscenter vid max tre tillfällen per person under maj.
Anmälan: info@lindastraningscenter.se
Kontakt: www.lindastraningscenter.se Länk till annan webbplats.

Digital tipspromenad

Gå digital tipspromenadsrunda på tillgänglighetsstigen på Lassalyckan med hälsotema. Passar alla, ung som gammal.

Boktipspromenad

Biblioteket tipsar om böcker för stora och små
Tillgänglighetsstigen, Lassalyckan.

Aktivitetsrundor

• Puls och styrka: En runda med cirkelträning, vid Å-promenaden i Gällstad
• Rörelse för alla: Funktionell träning längs tillgänglighetsstigen på Lassalyckan
• Harmonirundan: Stressreducerade övningar i stadsparken

Måndag 18 maj

Skoj på hoj

Vi cyklar från Marbäck till Vegby, fikar där och cyklar tillbaka. Ta med cykel, hjälm och fika. Passar dig som vill komma igång, koppla av och göra något tillsammans med andra.
Klockan 17.30 samlas vi vid parkeringen vid Alnäset i Marbäck
Anmälan via sms: 0706734871 till Per Jonstoj.
Kontakt: per.jonstoij@svenskakyrkan.se, Svenska kyrkan Åsundens församling

Utomhusgympa med Gymmix

Gympa till inspirerande musik som passar alla.
Klockan 18.00 till 19.00 vid Sturebadet
Ingen anmälan krävs.
Kontakt: lena.ye.johansson@hotmail.com, gymmixulricehamn.se Länk till annan webbplats.

Ping Pong Power för dig 65+

Testa bordtennis under trevlig samvaro. Racket och bollar finns att låna. Gymnastikskor utan svart sula rekommenderas att ha med.
Klockan 10.00 till 12.00 i bordtennishallen på Lassalyckan
Anmälan till jan-olof.sundh@uif.se senast 3 maj
Kontakt: oskar.larsson.kilen@uif.se

Tikva

Lugna stretchövningar och avslappning som stärker hela människan, kropp, själ och ande. TIKVA betyder ”hopp” på hebreiska och är en helhetsträning där lugna, stärkande rörelser främjar blodcirkulationen. Alla kan delta efter egen förmåga, ingen förkunskap krävs. Du behöver inte vara i form för att utöva Tikva. Mjuka kläder, varm tröja om du är frusen rekommenderas. 45 min med möjlighet att stanna på eftersnack och vätskepåfyllning.
Klockan 14.00 i Hössna Prästgård
Anmälan till sofia.levander@svenskakyrkan.se, 0321-17110 eller camilla.nilsson7@svenskakyrkan.se, 0321-17 128
Kontakt: Camilla Nilsson 0321-171 28

Tisdag 19 maj

Walkfeeling – rörelseanalys och gruppass

Varför leva med smärta, värk eller spänningar? Kom på ett roligt gruppass med rörelse i fokus. Allt är baserat på vetenskapen om det fysiologiska i kroppen. Inga förkunskaper krävs, kom som du är, med eller utan skor.
Klockan 12.00 till 12.45 på Lindas Träningscenter, Boråsvägen 50, Ulricehamn
Anmälan: anders.selander@walkfeeling.se (senast samma dag)

Föreläsning om folkhälsa

Från pest och potatis till stress och smartphone! Kommunens hälsostrateg Emelie Käll och folkhälsostrateg Krista Enander välkomnar in till en föreläsning om oväntade hälsoråd, folkhälsans historia och framtidens hälsoutmaningar.
Klockan 17.00 till 18.15 på Folkets hus
Ingen anmälan krävs
Kontakt: emelie.kall@ulricehamn.se

Trädgårdsgruppen på Årås Säteri

Varje tisdag träffas vi för att sköta om vår trädgård. Träffarna skapar en härlig gemenskap och vi lär av varandra. Klockan 10.30 är det paus för gemensam fika.
Klockan 9.00 till 13.00 på Årås Säteri och Trädgårdar i Kölingared
Ingen anmälan krävs.
Kontakt: info@arassateri.se

Onsdag 20 maj

Workshop i ROX- och HYROX-inspirerad träning

Workshop där du får lära dig grunderna i ROX/HYROX, testa övningar och avsluta med träningspass. Passar både om du är nybörjare eller erfaren.
Klockan 18.00 till 20.00 på Styrkeladan
Anmälan till info@styrkeladan.se (max 16 deltagare)
Kontakt: info@styrkeladan.se

Utomhusgympa med Gymmix

Gympa till inspirerande musik som passar alla.
Klockan 18.00 till 19.00 vid Sturebadet
Ingen anmälan krävs.
Kontakt: lena.ye.johansson@hotmail.com, gymmixulricehamn.se Länk till annan webbplats.

Andas i kyrkans trädgård

En stunds försiktig gemenskap för att möta egna och andras tankar om livet Möjlighet till trädgårdsarbete, stilla promenader, samtal, smörgåsfika, andpaus och reflektion. Passar dig som är äldre, vill byta tempo i ditt liv eller bryta ensamheten.
Klockan 10.00 till 12.00 vid Gällstads och Södra Säms kyrkas parkering
Anmälan: ingeborg.hjorth@svenskakyrkan.se eller 0321-17172
Max antal deltagare: 4

Ping Pong Power för dig 65+

Testa bordtennis under trevlig samvaro. Racket och bollar finns att låna. Gymnastikskor utan svart sula rekommenderas att ha med.
Klockan 14.00 till 16.00 i bordtennishallen på Lassalyckan
Anmälan till jan-olof.sundh@uif.se senast 3 maj
Kontakt: oskar.larsson.kilen@uif.se

Torsdag 21 maj

Föreläsning om inkontinens

Personal från Närhälsan håller föredrag om inkontinens.
Klockan 14.30 till 15.30 på Oasen
Ingen anmälan krävs
Kontakt: ulrika.ahlin@ulricehamn.se

Föreläsning om lymfsystemet och klimakteriet

Riktar sig till dig som är kvinna i förklimakteriet/klimakteriet. Fokus på lymfsystem, egenvård och livsstil.
Klockan 18.00 till 19.30 Yess yoga på Hemrydsgatan 2a, Ulricehamn.

Anmälan till info@stillabalans.se (max 15 deltagare)
Kontakt: Carina Öman, info@stillabalans.se

Naturens skafferi

Följ med och upptäck vad naturen erbjuder att äta. Passar dig som vill ut i naturen och testa något nytt. Det finns mer mat i naturen än kantareller och blåbär. Kom i bra promenadskor och kläder efter väder. Ta gärna med mobiltelefon och något att bära växter
Klockan 18.00 till cirka 19.30 på Nyarps gård i Köttkulla (vid postlådorna)
Ingen anmälan krävs
Kontakt: Ingeborg Hjorth, ingeborg.hjorth@svenskakyrkan.se

Tikva

Lugna stretchövningar och avslappning som stärker hela människan, kropp, själ och ande. TIKVA betyder ”hopp” på hebreiska och är en helhetsträning där lugna, stärkande rörelser främjar blodcirkulationen. Alla kan delta efter egen förmåga, ingen förkunskap krävs. Du behöver inte vara i form för att utöva Tikva. Mjuka kläder, varm tröja om du är frusen rekommenderas. 45 min med möjlighet att stanna på eftersnack och vätskepåfyllning.
Klockan 18.30 i Hössna Prästgård
Anmälan till sofia.levander@svenskakyrkan.se, 0321-17110 eller camilla.nilsson7@svenskakyrkan.se, 0321-17 128
Kontakt: Camilla Nilsson 0321-171 28

22 maj

Lyckovarvet

För elever i anpassad skola. Vi uppmärksammar anpassad skola och inleder dagen med ett lopp där alla deltar efter egen förmåga oavsett om man vill gå eller springa. Efter målgång väntar fika och spännande ”prova på”-aktiviteter.
09.00 startar vi med uppvärmning på Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommun i samarbete med Ulricehamns IF, RF-SISU och Parasport Borås

Lördag 23 maj

Nordic Wellness in The Park

Aktiviteten är inte längre med i programmet.
Kontakt: ulricehamn@nordicwellness.se

Söndag 24 maj

Utomhusgympa med Gymmix

Gympa till inspirerande musik som passar alla.
18.00 till 19.00 på Lassalyckan (ej 17.00 som tidigare angett)
Ingen anmälan krävs.
Kontakt: lena.ye.johansson@hotmail.com, gymmixulricehamn.se Länk till annan webbplats.

Måndag 25 maj

Rör dig smartare och minska risken för skador

Genomgång av rörlighets- och stabilitetsövningar med fysioterapeut. Passar både dig som är van att träna och dig som vill komma igång.
Klockan 18.15 till 19.15 på Styrkeladan i Ulricehamn
Anmälan till info@styrkeladan.se (max 16 deltagare)
Kontakt: info@styrkeladan.se

Utomhusgympa med Gymmix

Gympa till inspirerande musik som passar alla.
Klockan 18.00 till 19.00 vid Sturebadet
Ingen anmälan krävs.
Kontakt: lena.ye.johansson@hotmail.com, gymmixulricehamn.se Länk till annan webbplats.

Ping Pong Power för dig 65+

Testa bordtennis under trevlig samvaro. Racket och bollar finns att låna. Gymnastikskor utan svart sula rekommenderas att ha med.
Klockan 10.00 till 12.00 i bordtennishallen på Lassalyckan
Anmälan till jan-olof.sundh@uif.se senast 3 maj
Kontakt: oskar.larsson.kilen@uif.se

Tikva

Lugna stretchövningar och avslappning som stärker hela människan, kropp, själ och ande. TIKVA betyder ”hopp” på hebreiska och är en helhetsträning där lugna, stärkande rörelser främjar blodcirkulationen. Alla kan delta efter egen förmåga, ingen förkunskap krävs. Du behöver inte vara i form för att utöva Tikva. Mjuka kläder, varm tröja om du är frusen rekommenderas. 45 min med möjlighet att stanna på eftersnack och vätskepåfyllning.
Klockan 14.00 i Hössna Prästgård
Anmälan till sofia.levander@svenskakyrkan.se, 0321-17110 eller camilla.nilsson7@svenskakyrkan.se, 0321-17 128
Kontakt: Camilla Nilsson 0321-171 28

Tisdag 26 maj

Trädgårdsgruppen på Årås Säteri

Varje tisdag träffas vi för att sköta om vår trädgård. Träffarna skapar en härlig gemenskap och vi lär av varandra. Klockan 10.30 är det paus för gemensam fika.
Klockan 9.00 till 13.00 på Årås Säteri och Trädgårdar i Kölingared
Ingen anmälan krävs.
Kontakt: info@arassateri.se

Onsdag 27 maj

Föreläsning om lymfsystemet och klimakteriet

Riktar sig till dig som är kvinna i förklimakteriet/klimakteriet. Fokus på lymfsystem, egenvård och livsstil.
Klockan 18.00 till 19.30 på Yess yoga på Hemrydsgatan 2a, Ulricehamn.
Anmälan till info@stillabalans.se (max 15 deltagare)
Kontakt: Carina Öman, info@stillabalans.se

Pokémon Gó - promenad

Pokémon Gó - jakt för alla som går i årskurs 4 – 6.
Klockan 15.00 till 16.00, samling vid Ungdomens hus, Nygatan 21, Ulricehamn
Ingen anmälan krävs.
Kontakt: ungasfritid@ulricehamn.se

Utomhusgympa med Gymmix

Gympa till inspirerande musik som passar alla.
Klockan 18.00 till 19.00 vid Sturebadet
Ingen anmälan krävs.
Kontakt: lena.ye.johansson@hotmail.com, gymmixulricehamn.se Länk till annan webbplats.

Andas i kyrkans trädgård

En stunds försiktig gemenskap för att möta egna och andras tankar om livet Möjlighet till trädgårdsarbete, stilla promenader, samtal, smörgåsfika, andpaus och reflektion. Passar dig som är äldre, vill byta tempo i ditt liv eller bryta ensamheten.
Klockan 10.00 till 12.00 vid Gällstads och Södra Säms kyrkas parkering
Anmälan: ingeborg.hjorth@svenskakyrkan.se eller 0321-17172
Max antal deltagare: 4

Ping Pong Power för dig 65+

Testa bordtennis under trevlig samvaro. Racket och bollar finns att låna. Gymnastikskor utan svart sula rekommenderas att ha med.
Klockan 14.00 till 16.00 i bordtennishallen på Lassalyckan
Anmälan till jan-olof.sundh@uif.se senast 3 maj
Kontakt: oskar.larsson.kilen@uif.se

Torsdag 28 maj

Yoga med Dig i fokus

Aktiviteten är ej längre med i programmet.

Tikva

Lugna stretchövningar och avslappning som stärker hela människan, kropp, själ och ande. TIKVA betyder ”hopp” på hebreiska och är en helhetsträning där lugna, stärkande rörelser främjar blodcirkulationen. Alla kan delta efter egen förmåga, ingen förkunskap krävs. Du behöver inte vara i form för att utöva Tikva. Mjuka kläder, varm tröja om du är frusen rekommenderas. 45 min med möjlighet att stanna på eftersnack och vätskepåfyllning.
Klockan 18.30 i Hössna Prästgård
Anmälan till sofia.levander@svenskakyrkan.se, 0321-17110 eller camilla.nilsson7@svenskakyrkan.se, 0321-17 128
Kontakt: Camilla Nilsson 0321-171 28

Fredag 29 maj

Grillkväll för alla på högstadiet och gymnasiet

Vi grillar mat med hälsotema. Riktar sig till ungdomar.
Klockan 18.00 till 20.00 på Ungdomens hus, Nygatan 21, Ulricehamn
Ingen anmälan krävs
Kontakt: Ungas Fritid, ungasfritid@ulricehamn.se

Special olympics school day

Ett samarrangemang där elever från anpassad skola får prova på olika lokala idrottsaktiviteter.
09.30 till 12.00 i Sim- och sporthallen.

Lördag 30 maj

Nordic Wellness in The Park

Aktiviteten är inte längre med i programmet.
Kontakt: ulricehamn@nordicwellness.se

Föreläsning - Lär dig om hur färg kan påverka ditt mående

För dig som vill lära dig mer om hur färger i din omgivning och vardag kan påverka din hälsa och positiva mående.
Klockan 10.00 till 11.00, Lyckoboden Gårdavägen 31, Timmele
Ingen anmälan krävs
Kontakt: Pernilla Udnaes, 0702 01 03 70 info@lyckoboden.se

Söndag 31 maj

Utomhusgympa med Gymmix

Gympa till inspirerande musik som passar alla.
18.00 till 19.00 på Lassalyckan (ej 17.00 som tidigare angett)
Ingen anmälan krävs.
Kontakt: lena.ye.johansson@hotmail.com, gymmixulricehamn.se Länk till annan webbplats.

Dans på menyn

25, 26, 27 maj
Dansföreställning med efterföljande workshop. Boka aktiviteten till din verksamhet (skola, fritids, daglig verksamhet eller organisation) Perfekt för er som vill se dans och pröva dans som träningsform.
Passar alla, inga förkunskaper behövs. Pågår cirka 60 minuter. Helst kommer vi till er, men kan också bokas vid Finnekumla Dans & Konstscen i Vegby.
Anmälan: benedikte@dansverk.se max 30 personer/gång, Finnekumla Dans & Konstscen