Simskola och aktiviteter

Under terminerna har vi olika aktiviteter på simhallen. Vi har simskola för barn och vuxna, babysim, minisim, babybad och vattengympa. Vi har också gruppträning med t.ex. pensionärsgympa. Här hittar du även skön relax och bastu.

gråhårig kvinna gör vattengympa

Vissa av våra aktiviteter har begränsat antal platser och kräver anmälan.

Anmälan till höstens aktiviteter

Anmälan till höstens aktiviteter öppnar den 1 augusti 2019.

Du anmäler dig genom vår externa tjänst. Observera att du behöver skapa ett konto innan du kan anmäla dig. Anmälan är bindande!

Upplever du problem med tjänsten?

Hör av dig till Eva Molnar. E-post: eva.molnar@ulricehamn.se Mobil: 0766-43 59 02

OBS! Hittar du inte kursen på listan är den tyvärr redan fullbokad!

Information och schema för våra olika aktiviteter hittar du i flikarna nedan.

Babysim - för barn mellan 4 och 24 månader

Här hittar du information om babysim. Anmälan till höstens grupper öppnar den 1 augusti och du anmäler dig här. OBS! Hittar du inte kursen på listan är den tyvärr redan fullbokad!

Schema för de olika grupperna hittar du längre ner på denna sida.

Vad är babysim?

Babysim ger barn och vuxna vattenvana och vattensäkerhet. Barnen får också uppleva en spännande frihetskänsla i vattnet.

På babysimmet i simhallen i Ulricehamn får barn yngre än 24 månader bada tillsammans med vuxna under ledning av en instruktör. Vattentemperaturen är ungefär 33 grader.

Våra duktiga babyinstruktörer guidar och hjälper under babysimmet. Det är alltid ni/du som vårdnadshavare som avgör om barnet ska utföra den övning som instruktören föreslår.

I vattnet upplever alla en helt annan kroppskännedom än på land. Vi känner vattnets tryck på hela kroppen. Barnen tycker detta är skönt och spännande. De upplever också en stor frihetskänsla i vattnet då de endast väger ca 12-20% av sin kroppsvikt i vattnet.

Att tänka på

När ett barn för första gången ska babysimma är det bra om ni – barn och vuxen – redan innan badet har varit i simhallen förut. Där finns mycket som kan te sig konstigt för ett litet barn.

Köp babybadbyxor. Dessa finns att köpa i receptionen på simhallen. Mat och dryck till barnet är bra att ha med. Det tar på krafterna att bada och barnen blir ofta hungriga efteråt.

Försök planera mat- och sovtid så att barnet varken är hungrigt eller trött inför badstunden. Barnet ska inte duscha före badet.

Höstens schema

För barn från 4 månader till 24 månader gamla.

Max 8 barn per grupp. Pris: 700 kronor per barn (+ två föräldrar).

Nybörjargrupp steg 1

Målsättning: Att få barnet att upptäcka vattenglädje, och på ett harmoniskt och avslappnande sätt få både barn och förälder att känna sig trygga i vattnet. Vi vänjer barnet att få vatten över huvudet med hjälp av vattenkannor.

Tider:
Måndagar kl. 11.30-12.00
Period 1: v. 35-42
Period 2: v. 43-51 (ej v. 44)

Tisdagar kl. 11.30-12.00
Period 1: v. 34-41
Period 2: v. 42-50 (ej v. 44)

Fortsättningsgrupp steg 2

Förkunskaper: Ska ha gått nybörjargrupp steg 1
Målsättning: Att få barnet att känna sig alltmer tryggt och självständigt i  vattnet och utveckla övningarna från steg 1. Vi påbörjar det
viktiga med att greppa kanten, ta sig framåt och vända tillbaka och introducerar dyket.

Tider:
Tisdagar kl. 12.00-12.30
Period 1: v. 34-41
Period 2: v. 42-50 (ej v. 44)

Måndagar kl. 12.00-12.30
Period 1: v. 35-42
Period 2: v. 43-51 (ej v.44)

Fortsättningsgrupp steg 3

Förkunskaper: Ska ha gått Fortsättningsgrupp 2
Målsättning: Övergripande målet med babysim är att skapa trygga och vattenvana barn som njuter av vattnet på ett respektfullt sätt. Vi lär barn vattensäkerhet och självräddning, där vändning och ta sig tillbaka till kant är målet.

Tider:
Tisdagar kl. 12.30-13.00
Period 1: v. 34-41
Period 2: v. 42-50 (ej v. 44)

Måndagar kl. 12.30-13.00
Period 1: v. 35-42
Period 2: v. 43-51 (ej v.44)

Minisim - för barn 2-4 år

Här hittar du information om hur minisim går till. Anmälan till höstens grupper öppnar den 1 augusti och du anmäler dig här. OBS! Hittar du inte kursen på listan är den tyvärr redan fullbokad!

Schema för de olika grupperna hittar du längre ner på denna sida.

Vad är minisim?

Minisim ger barn och vuxna vattenvana och vattensäkerhet. Barnen får också uppleva en spännande frihetskänsla i vattnet.

På minisimmet i simhallen i Ulricehamn får barn äldre än 24 månader upp till 4 år (eller har gått babysim) bada tillsammans med vuxna under ledning av en instruktör. Vattentemperaturen är ungefär 33 grader.

Våra duktiga minisiminstruktörer guidar och hjälper under minisimmet. Det är alltid ni/du som vårdnadshavare som avgör om barnet ska utföra den övning som instruktören föreslår.

Att tänka på

När ett barn för första gången ska minisimma är det bra om ni – barn och vuxen – redan innan badet har varit i simhallen förut. Där finns mycket som kan te sig konstigt för ett litet barn.

Köp babybadbyxor. Dessa finns att köpa i receptionen på simhallen. Mat och dryck till barnet är bra att ha med. Det tar på krafterna att bada och barnen blir ofta hungriga efteråt.

Försök planera mat- och sovtid så att barnet varken är hungrigt eller trött inför badstunden.

Höstens schema

Max 8 barn per grupp med förälder. Pris: 700 kronor per barn (+ två föräldrar)

Nybörjargrupp steg 1

För barn mellan 2 till 4 år eller som har gått Babysim fortsättningsgrupp steg 3
Målsättning: Att genom lek träna upp vattenvanan och att träna på att självständigt kunna ta sig fram i vattnet.

Tider:

Torsdagar kl. 16.45-17.15
Period 1: v. 34-41
Period 2: v. 42-50 (ej v.44)

Fortsättningsgrupp steg 2

För barn mellan 2 till 4 år och som har gått Minisim nybörjargrupp.
Målsättning: Förberedande kunskaper för simskola, vattensäkerhet, ta sig fram i vattnet på mage och rygg, glid- och flytövningar.

Tider:
Torsdagar kl. 17.20-17.50
Period 1: v.34-41
Period 2: v. 42-50 (ej v. 44)

Simskola för barn och vuxna

Varje termin ordnar vi simskola för vuxna och för barn. För att delta i simskolan behöver du anmäla dig.
Anmälan öppnar 1 augusti och du anmäler dig här. OBS! Hittar du inte kursen på listan är den tyvärr redan fullbokad!

Simlekis

Ålder: För barn från cirka 5 år.
Målsättning: Få en god vattenvana, d.v.s. utan flythjälpmedel kunna hoppa från kant och doppa huvudet. Genom tryggheten i vattnet påbörjas också grunderna i rygg/bröstsim.
Max 10 barn per grupp.
Tider:
Tisdagar kl. 16.45-17.15
Period 1: v. 34-41
Period 2: v. 42-50 (ej v.44)

Pris: 250 kr, syskon 185 kr

Simskola för barn, nybörjare steg 1

Ålder: Från ca 6 år.
Förkunskaper: Vattenvana, d.v.s. utan flythjälpmedel kunna hoppa från kant och doppa huvudet.
Målsättning: Få en ökad vattenvana, kunna grunderna i bröst- och ryggsim samt kunna flyta på mage och rygg utan flythjälpmedel.
Max 10 barn per grupp.

Tider:
Onsdagar kl. 16.45 -17.15
Period 1: v. 35-42
Period 2: v. 43-51 (ej v. 44)

Tisdagar kl. 17.20-17.50
Period 1: v. 34-41
Period 2: v 42-50 (ej v. 44)
Pris: 250 kr, syskon 185 kr.

Simskola för barn, fortsättning steg 2

Förkunskaper: God vattenvana, kunna grunderna i bröst- och ryggsim samt kunna flyta på mage och rygg utan flythjälpmedel.
Målsättning: Kunna simma minst 10 m bröstsim med korrekta arm- och bentag med huvudet över vattnet och minst 10 m ryggsim utan flythjälpmedel.
Målet är simkunnigheten efter barnens förmåga.

Max 10 barn per grupp.

Tider:
Onsdagar kl. 17.20-17.50
Period 1: v. 35 – 42
Period 2: v. 43 – 51 (ej v. 44)

Pris: 250 kr, syskon 185 kr.

Vuxensimskola

Ålder: Barn och vuxna från 16 år.
Förkunskaper: Inga.
Målsättning: Att få ökad vattenvana, kunna grunderna i bröst- och ryggsim, kunna flyta på mage och rygg utan flythjälpmedel samt kunna simma 200 meter bröstsim i djupt vatten.
Max 8 deltagare per tillfälle.

Tider: Onsdagar 19.45-20.25.
Period 1:  v. 36-43
Period 2: onsdagar v. 44-51
Pris: 500 kr/deltagare.

Här kan du läsa information om krav på förkunskaper och mål med de olika simskolegrupperna (pdf)

 

Gruppträning

Du kan bland annat gå på torsdagsgympa eller pensionärsgympa. Se fliken ”vattengympa”

Vattengympa

Vattengympa är en motionsform för både gammal och ung. På ett mycket skonsamt och effektivt sätt genomarbetar du hela kroppen.

I ett pass ingår uppvärmning, kondition, styrka, rörlighet och stretch. Vattenmotståndet fungerar som en broms och förhindrar ryckiga rörelser. Dessutom minskar risken för belastning av ledernas ytterlägen.

Rörelser som är lätta att göra på land kan vara ordentligt ansträngande i vattnet. Samtidigt känns det skönt och befriande att röra sig i vatten. Träningen leds av utbildad ledare till musik i takt med övningarna.

Pris för vattengympan är ordinarie badavgift plus 10 kronor i vattengympaavgift per gång.

Varje grupp träffas 12 gånger per termin. Alla tiderna är drop-in-tider med maximalt 25 deltagare per grupp.

Torsdagsgympa

Torsdagar kl 12.15-12.55 och 13.00-13.40 (vecka 35 – vecka 50, ej vecka 44)

Insläpp 11.50.

Vattengympa för pensionärer

Fredagar kl 11.15-11.55 och 12.00-8.00 (vecka 35 – vecka 50, ej vecka 44)

Vattengympa för morgonpigga

Tisdagar klockan 7.30-8.00 (vecka 35 – vecka 50, ej vecka 44)

För företag, grupper och klubbar

Sim- och sporthallen erbjuder paketerbjudande efter dina önskemål. Ring oss för mer information!

Relax och bastu

Hydro Jet massör

1 tillfälle (25 minuter) kostar 30 kr
Åldersgräns: 16 år
Massören kan liknas vid en säng med två jetstrålar som masserar hela kroppen. Boka genom att ringa till oss.

Bokningsbara tider

Måndag, onsdag kl. 8-19
Tisdag, torsdag, fredag kl. 6.30-19
Lördag kl. 8-15
Söndag kl. 10-14

Arombastu

Efter morgonsimningen kan du njuta av arombastu. Vår bastuvärd framkallar luftströmmar med hjälp av handdukar och använder eteriska oljor med välgörande effekter. Arombastu kostar inget extra.

Dambastu

Måndagar: kl. 16.30
Tisdagar: kl. 08.05
Fredagar: kl. 13.00
kl. 15.45

Herrbastu

Måndagar: kl. 16.15
Tisdagar: kl. 07.15
Fredagar: kl. 11.00
kl. 15.30

Bastu extrem

Är ni en grupp personer och vill hitta på något avslappnande och välgörande? Boka en Bastu Extrem-sittning.

Ni badar bastu i fyra omgångar, cirka 15 minuter per omgång medan er bastuvärd framkallar luftströmmar med hjälp av handdukar och eteriska oljor med välgörande effekter. Vi bjuder er på arombastu varvat med olika relaxupplevelser i bastun. Ni smörjer in er med flytande honung och smälter pepparmintsdoftande isbitar på kroppen. Som kroppspeeling använder vi salt.

I pauserna förser du dig med tilltugg och dryck från fruktbuffén och kopplar av. Avslutar gör vi med bastugrillad korv efter sista sittningen.

En bastu extrem kostar 300 kronor per person (minst 5 deltagare) och tar mellan två och tre timmar. Välkommen!

Här hittar du information om babysim. Anmälan till höstens grupper öppnar den 1 augusti och du anmäler dig här. OBS! Hittar du inte kursen på listan är den tyvärr redan fullbokad!

Schema för de olika grupperna hittar du längre ner på denna sida.

Vad är babysim?

Babysim ger barn och vuxna vattenvana och vattensäkerhet. Barnen får också uppleva en spännande frihetskänsla i vattnet.

På babysimmet i simhallen i Ulricehamn får barn yngre än 24 månader bada tillsammans med vuxna under ledning av en instruktör. Vattentemperaturen är ungefär 33 grader.

Våra duktiga babyinstruktörer guidar och hjälper under babysimmet. Det är alltid ni/du som vårdnadshavare som avgör om barnet ska utföra den övning som instruktören föreslår.

I vattnet upplever alla en helt annan kroppskännedom än på land. Vi känner vattnets tryck på hela kroppen. Barnen tycker detta är skönt och spännande. De upplever också en stor frihetskänsla i vattnet då de endast väger ca 12-20% av sin kroppsvikt i vattnet.

Att tänka på

När ett barn för första gången ska babysimma är det bra om ni – barn och vuxen – redan innan badet har varit i simhallen förut. Där finns mycket som kan te sig konstigt för ett litet barn.

Köp babybadbyxor. Dessa finns att köpa i receptionen på simhallen. Mat och dryck till barnet är bra att ha med. Det tar på krafterna att bada och barnen blir ofta hungriga efteråt.

Försök planera mat- och sovtid så att barnet varken är hungrigt eller trött inför badstunden. Barnet ska inte duscha före badet.

Höstens schema

För barn från 4 månader till 24 månader gamla.

Max 8 barn per grupp. Pris: 700 kronor per barn (+ två föräldrar).

Nybörjargrupp steg 1

Målsättning: Att få barnet att upptäcka vattenglädje, och på ett harmoniskt och avslappnande sätt få både barn och förälder att känna sig trygga i vattnet. Vi vänjer barnet att få vatten över huvudet med hjälp av vattenkannor.

Tider:
Måndagar kl. 11.30-12.00
Period 1: v. 35-42
Period 2: v. 43-51 (ej v. 44)

Tisdagar kl. 11.30-12.00
Period 1: v. 34-41
Period 2: v. 42-50 (ej v. 44)

Fortsättningsgrupp steg 2

Förkunskaper: Ska ha gått nybörjargrupp steg 1
Målsättning: Att få barnet att känna sig alltmer tryggt och självständigt i  vattnet och utveckla övningarna från steg 1. Vi påbörjar det
viktiga med att greppa kanten, ta sig framåt och vända tillbaka och introducerar dyket.

Tider:
Tisdagar kl. 12.00-12.30
Period 1: v. 34-41
Period 2: v. 42-50 (ej v. 44)

Måndagar kl. 12.00-12.30
Period 1: v. 35-42
Period 2: v. 43-51 (ej v.44)

Fortsättningsgrupp steg 3

Förkunskaper: Ska ha gått Fortsättningsgrupp 2
Målsättning: Övergripande målet med babysim är att skapa trygga och vattenvana barn som njuter av vattnet på ett respektfullt sätt. Vi lär barn vattensäkerhet och självräddning, där vändning och ta sig tillbaka till kant är målet.

Tider:
Tisdagar kl. 12.30-13.00
Period 1: v. 34-41
Period 2: v. 42-50 (ej v. 44)

Måndagar kl. 12.30-13.00
Period 1: v. 35-42
Period 2: v. 43-51 (ej v.44)


Publicerat av Gabriela Velasquez den 29 juni 2015, senast ändrad den 21 augusti 2019 av Amir Mahmutovic

Hjälpte informationen på denna sida dig?